1.Tilfredsstille tre retvinkler
Tre retvinkler betyder, at kalven i knæet og låret danner en ret vinkel, hoften og taljen danner en ret vinkel, og underarmens albueled danner en ret vinkel. Så længe disse tre dele er vinkelret, vil de ikke blive generet af nakken. Læn dig for meget tilbage og læn dig fremad.
En sund siddestilling gør det muligt for knoglerne at bære vægten af alle dele af kroppen jævnt. Vi er nødt til at holde overkroppen lige, især halsen, og vi er nødt til at stå oprejst for at støtte hovedet. Skuldrene skal hænge naturligt, så tæt på kroppen som muligt, og albuerne skal bøjes ca. 90°. Når du betjener tastaturet eller musen, må du ikke hæve håndleddet, ellers er håndledsleddet meget let at trætte. Hold håndleddet i vandret position så meget som muligt. Må ikke holde dine håndflader i en adducted eller udstrakte kropsholdning, og det er bedst at holde dem i en lige linje med dine underarme. For at beskytte lændehvirvelsøjlen skal du sidde lige, og din talje skal være lige, så dine knæ naturligt bøjer omkring 90° og opretholder en siddestilling med fødderne på jorden.
2. Mød højdestandarden
Når vi vælger en computerstol, skal vi være ergonomiske, og højden er generelt højere end 39 cm for at imødekomme de fleste menneskers krav. Det er underlagt den normale jordforbindelse af fødderne på den person, der sidder på den. Ergonomi. En computer stol, der er for høj, vil hænge dine fødder op og undertrykke de indre nerver og blodkar i lårene. Siddende i lang tid kan forårsage følelsesløshed af lårene. Hvis højden af computerstolen er for lav, er det ikke godt for sundheden for den menneskelige rygsøjle. Det er bedst at vælge en computerstol, der kan justeres op og ned.